Praxis für Psychotherapie
Anna Wolter

Leistungen
Therapieangebot
Ich biete Ihnen professionelle Unterstützung mit einem ganzheitlichen Ansatz. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Lösungswege, um Ihre psychischen Belastungen zu bewältigen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die praktische, integrative kognitive Verhaltenstherapie ist ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit. Durch gezielte Interventionen und Veränderung von Denk- und Verhaltensmustern unterstütze ich Sie dabei, Ihre psychischen Beschwerden systematisch zu lindern und langfristige positive Veränderungen zu erzielen.
Kognitive Verhaltenstherapie ist eine sehr effektive wissenschaftlich erforschte Therapiemetode.
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die in den 1920er Jahren von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Es basiert auf der Idee, dass man durch Selbsthypnose und autosuggestive Verfahren einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Ruhe erreichen kann. Hier sind einige wichtige Aspekte des Autogenen Trainings: 1. Ziel: Das Hauptziel des Autogenen Trainings ist es, Stress abzubauen, die Selbstwahrnehmung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es kann auch bei der Behandlung von Angstzuständen, Schlafstörungen und psychosomatischen Beschwerden hilfreich sein. 2. Technik: Die Technik besteht aus verschiedenen Übungen, die in der Regel in einer ruhigen Umgebung durchgeführt werden. Die Teilnehmer lernen, sich auf bestimmte Körperempfindungen zu konzentrieren, wie z.B. Schwere und Wärme in den Gliedmaßen. Diese Empfindungen werden durch wiederholte Formulierungen (Autosuggestionen) hervorgerufen. 3. Übungen: Zu den häufigsten Übungen gehören: - Schwereübung: Man stellt sich vor, dass die Arme und Beine schwer werden. - Wärmeübung: Man konzentriert sich darauf, ein warmes Gefühl in den Gliedmaßen zu erzeugen. - Herz- und Atemübungen: Man lenkt die Aufmerksamkeit auf den Herzschlag und die Atmung, um Ruhe und Gelassenheit zu fördern. 4. Anwendung: Autogenes Training kann in verschiedenen Lebensbereichen angewendet werden, sei es zur Stressbewältigung im Alltag, zur Vorbereitung auf Prüfungen oder zur Unterstützung bei der Genesung von Krankheiten. 5. Wirkung: Viele Menschen berichten von positiven Effekten, wie einer verbesserten Konzentration, einem besseren Schlaf und einer allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, die Fähigkeit zur Entspannung zu vertiefen. Autogenes Training ist eine wertvolle Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und Stress abzubauen.
Quantenheilhypnose
Quantenheilhypnose ist eine innovative Therapieform, die Elemente der Hypnose mit Konzepten der Quantenphysik kombiniert, um Heilungsprozesse auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene zu unterstützen. Hypnose ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, in dem das Unterbewusstsein zugänglicher wird. In der Therapie wird Hypnose genutzt, um tiefe Einsichten zu gewinnen und emotionale Blockaden zu lösen. Die Quantenheilhypnose basiert auf der Annahme, dass alles im Universum miteinander verbunden ist und dass Bewusstsein eine zentrale Rolle in der Realität spielt. Diese Verbindung wird genutzt, um Heilungsprozesse zu fördern. Die Therapie zielt darauf ab, emotionale und psychologische Probleme zu identifizieren und zu bearbeiten. Klienten können durch diese Methode Einsichten in die Vergangenheit gewinnen, Glaubensätze hinterfragen und Verhaltensmuster verändern. Quantenheilhypnose werden verschiedene Techniken eingesetzt, darunter geführte Meditation, Visualisierungen und Suggestionen, um das Unterbewusstsein zu erreichen und Heilungsprozesse anzustoßen. Quantenheilhypnose kann bei einer Vielzahl von Themen eingesetzt werden, darunter Stressbewältigung, Angststörungen, Traumabewältigung, körperliche Beschwerden und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefinden.
Mein Therapieansatz
Mein Ansatz basiert auf einer einfühlsamen und respektvollen Begleitung, die darauf abzielt, Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und zu aktivieren, um langfristige Veränderungen zu ermöglichen. Meine therapeutische Arbeit ist geprägt von Empathie, Wertschätzung und fachlicher Kompetenz.
In meiner psychotherapeutischen Arbeit integriere ich verschiedene Methoden und Techniken, um Ihnen bei der Bewältigung von emotionalen und psychischen Herausforderungen zu helfen. Gemeinsam finden wir Wege, um Ihre seelische Gesundheit zu stärken.
